【图】女性养生:女人经期不宜吃喝15种食物：巧克力会使情绪失控...(2)

导读： 　经期不能吃―― 　1、巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内

　　9、食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。axr布娘网

axr布娘网

　　总之，经期饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。axr布娘网

axr布娘网

经期不该喝――axr布娘网

　　1、绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。axr布娘网

axr布娘网

2、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。axr布娘网

　　3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。axr布娘网

　　4、冷饮：寒性月经病者忌饮。axr布娘网

axr布娘网

　　5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。axr布娘网

　　6、牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。axr布娘网

　　2、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 axr布娘网

axr布娘网

●【往下看，下一页更精彩】●

TAGS标签：

2 首页上一页 12

上一篇:女性养生:睡醒后千万别做三件事、恋床损害呼吸系下一篇:两性养生:男人想亲女人11个部位,男人女人的那些事

手机浏览不方便？试试移动版布娘网访问网址 m.ylbagua.com

更多有关养生的相关资讯：

无相关信息

·如何使用避孕药: 10 步骤,女生吃一次毓婷的危害,吃避

·3种方法来服用万艾可,万艾可如何服用最有效,伟哥12小

·4种方法来拥有清澈明亮、黑白分明的眼睛怎么让眼白更

·3种方法来尽可能舒服地呕吐,吐了之后吃什么舒服点,为

·3种方法来在失声之后恢复声音,哭的失声了怎么恢复,声

·老人延寿训练平衡感的4式如意操图解医院物理治疗师─

·女性每天必做的美臂操让你更加完美夏季出汗多要补钾

·咖啡有什么功效哪些人不适合喝咖啡呢？便秘可以喝咖啡

·维生素K吃什么食物好?多吃加州梅抗氧化，加州梅是什么？

·颈部保养锻炼方法（肌肉收缩时，有动作）日常保护原则

当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com，我收藏了。
dtdon1699： (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说: 网络速度还挺快的
gogotw：(IP:202.96.0.133.* 北京) 说: 嗨，布娘网图片漂亮！
12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
lovepeace83：(IP: 61.128.128.68 重庆) 说: 看后真是令人印象深刻
magicwind001：(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒，让人看了很向往，给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

如果你觉得文章还不错！转发只需1秒
❀转载是一种智慧❀分享是一种美德❀

分享到：

返回布娘首页