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4种方法来拥有清澈明亮、黑白分明的眼睛 怎么让眼白更白更清澈,眼睛黑白分明的女人
2020-07-13 17:35:39 编辑:
莉姿
来源整理:
布娘网
点击:
次
2020-07-13 17:35:39
眼睛白色的部分叫巩膜,俗称眼白,可以反映出一个人的总体健康状况。眼白发黄或发红,人就容易显得疲惫、老态,影响自信心。眼白的颜色变化也可能和过敏原、体内毒素淤积,甚至更严重的肝脏疾病有关。下面就为你介绍几种方法治疗或消除眼睛发红、发黄等症状,包括使用滴眼液,调整饮食和运用
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方法
1
使用滴眼液
1
用Visine(优能)或ClearEyes等普通滴眼液。
它们可以减少眼睛红血丝,滋润眼球,从而减轻眼部刺激,缓解眼干等不适症状。你可以在杂货店、药店和一些大型商店购买到Visine(优能)、ClearEyes和其它牌子的滴眼液。在受影响的眼睛里滴入一到两滴药水。仔细阅读包装上的使用说明书。
不要太过频繁地使用Visine(优能)、ClearEyes等滴眼液。虽然它们可以即刻缓解不适,但是如果经常使用,就会妨碍眼睛自然分泌润滑液,眼睛会因此变得容易干涩、发红,长此以往,会对滴眼液产生依赖性。你可以选择更安全的生理盐水滴眼液,或者和人体泪液成分相似的Systane(思然)等比较温和的滴眼液。
2
尝试稠度更高的滴眼液。
乐敦是一个日本的滴眼液品牌,稠度高于人体泪液。它独特的清凉配方可以缓解眼部发热,同时还能减轻眼部发红的症状。你可以在杂货店或药店买到它。如果你之前没有尝试过滴眼液,就先不要使用这种滴眼液,以免刺激眼睛。
[1]
3
尝试蓝色滴眼液。
瑞士公司Innoxa生产了一种蓝色的滴眼液。它除了可以缓解发热和红肿,也给眼球覆盖上一层薄薄的蓝色保护膜,消除眼球发黄的症状,让眼睛更亮白。
[2]
1
食用种类丰富的蔬菜和水果。
橙色或黄色的水果和蔬菜富含维生素和抗氧化剂,比如胡萝卜、南瓜、橙子和柠檬等。多食用这类蔬菜、水果可以让眼白变得清透亮白。食用菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜对眼睛也有益。
[3]
另外,杏仁、核桃和花生等坚果也富含对眼睛有益的矿物质。
[4]
这些水果和蔬菜还能帮助肝脏排出毒素。健康的肝脏可以让眼睛变得清澈、明亮。如果体内肝脏毒素聚集,肝脏就不能充分利用摄入的食物和维生素。吃胡萝卜和菠菜,或者空腹喝一杯甜菜根汁,都可以帮助肝脏排毒。.
[5]
[6]
2
在日常饮食中,控制精制糖和碳水化合物的摄入。
减少摄入含有精制糖、精制碳水化合物和小麦等成分的食物,可以强化身体的消化和吸收功能,有助于排出肝脏毒素。
[7]
[8]
少吃不健康的食物,特别是在晚上,因为这个时候吃这类食物会扰乱你的睡眠习惯。
3
服用膳食补充剂。
眼睛需要大量维生素A和维生素C来维持健康机能。除了食用富含这些维生素的食物,你还应该每天服用维生素补充剂。另外,每天补充4颗ω-3胶囊或鱼油胶囊,来增加ω-3脂肪酸的摄入。
4
每天晚上保证7到8小时的睡眠。
每天晚上要保证睡眠充足,这样可以放松身体,眼睛也可以得到充分休息,恢复健康的白色。每天晚上至少睡7到8小时。如果难以入睡,你可以在上床前听听令人放松的音乐,也可以进行10分钟冥想,让身体做好入睡的准备。
5
多喝水。
亮白的眼睛需要充足的水分,所以你得多喝水,为身体补充水分。体内水分充足了,就能促进体液循环,从而缓解眼睛浮肿和发红的症状。每天喝8到10杯水,差不多1.8升。
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眼睛白色的部分叫巩膜,俗称眼白,可以反映出一个人的总体健康状况。眼白发黄或发红,人就容易显得疲惫、老态,影响自信心。眼白的颜色变化也可能和过敏原、
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当前有28条网友评论
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网
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,我收藏了。
猪哥亮88 (IP:138.199.193 云南省昆明市) 说: 绝版啊,顶了!
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怎么让眼白更白更清澈
眼睛黑白分明的女人
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