吃什么水果瘦腿最有效 十种瘦腿水果 水果是可以减肥的呢?

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大家知道水果是可以减肥的呢?但有哪些水果是可以达到瘦腿这个效果的呢?那么，让cold小编告诉你，一起来看看吧。5HL布娘网

1、苹果5HL布娘网

三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。5HL布娘网

2、菠萝5HL布娘网

菠萝含水量较高，，约为85%，尤其以维生素C含量最高。所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。5HL布娘网

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3、香蕉5HL布娘网

双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。5HL布娘网

4、猕猴桃5HL布娘网

猕猴桃是维生素C之王，同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后，可以避免脂肪堆积在双腿上，预防双腿变粗。菠萝含水量较高，约为85%，尤其以维生素C含量最高。所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化。5HL布娘网

5、葡萄柚5HL布娘网

葡萄柚可以加快新陈代谢，同时葡萄柚的卡路里低，含钾量高，绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸，如果吃不了酸的女生要慎重。5HL布娘网

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