导读:在寒冷的冬季,天天喝汤不仅能够养胃,同时还能有很不错的瘦身效果,今天减肥达人就教大家四款减肥瘦身汤的DIY做法,让你轻松吃出美肤纤体!
DIY减肥瘦身汤之一:番茄梅汤
配料:2个紫李子,300g番茄,500g清汤,10g黄油,100g牛奶,罗勒叶几片,少许盐,少许胡椒。
制作方法:将李子和西红柿放入烹饪机中,打成泥,然后在锅中加黄油,将西红柿泥和牛奶倒入混合物中,搅拌成糊状,然后加入清汤和高汤煮 加热,最后加盐和胡椒粉调味。
减肥效果:番茄富含果胶和膳食纤维,可使人体迅速饱满,同时还可吸收体内多余的脂肪并将其从体内清除。 摄入热量可以减少脂肪堆积并保持身体平衡。
DIY减肥汤2:木瓜三文鱼头汤
配料:一棵青木瓜,一棵鲑鱼头,三片生姜,少许盐
制作方法:先将木瓜去皮切成薄片,洗净切鱼头,然后放在一旁,然后将所有食材放入清水中煮10分钟,然后慢慢煮至慢慢煮熟,最后按 添加您自己的调味料。
减肥效果:木瓜富含木瓜蛋白酶,可以分解蛋白质,糖和脂肪,有效消除脂肪团,收缩肥大细胞,促进人体新陈代谢,让多余脂肪从体内排出,达到最佳减肥效果。
DIY减肥瘦身汤3:淮山莲子红豆汤
材料:怀山2个,莲子2个,红豆6个,桔皮1个。
制作方法:首先将红豆在水中浸泡一整夜,然后加入适量的水和橙皮将水煮沸。 煮沸后,将所有食材放入锅中煮1小时即可食用。
减肥效果:众所周知,红豆是非常好的减肥食品,营养丰富且热量低,莲子可以滋养血液和滋阴,减轻肿胀和利尿作用。 两者的结合非常有利于减肥。
DIY减肥汤4:牛骨虾皮汤
原料:一块牛骨,50克虾皮,三块生姜,几滴醋,一点大蒜,一点盐
制作方法:将新鲜的牛骨头洗净,好像在清水中煮开一样,然后加入几滴醋和姜蒜一起煮一小时,等待汤中有漂浮物,将它们捞出扔掉,然后加入 虾皮加盐煮半小时。
减肥效果:牛肉骨虾皮汤不仅可以补充丰富的胶原蛋白和钙,还可以促进人体对钙的吸收。 午餐时就足够喝营养了。 如果将其用作减肥餐,那么减肥也很容易。 非常适合急需脂肪燃烧的MM。
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