胆固醇高可以吃马鲛鱼吗 马鲛鱼的食用禁忌，味道最为鲜美

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鲛鱼是最受美食爱好者追捧的“鱼中极品”，味道最为鲜美，而且刺少肉多。它是一种营养价值很高的鱼肉，那么胆固醇高的人群可以吃这种鱼吗。KgE布娘网

胆固醇高可以吃马鲛鱼吗KgE布娘网

可以吃。KgE布娘网

马鲛鱼胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素，还具有提神和防衰老等食疗功效，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。KgE布娘网

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马鲛鱼的食用禁忌KgE布娘网

1.隔夜的马鲛鱼不宜食用，否则容易引起食物中毒。KgE布娘网

2.其肝油中含有毒物质，须经专门处理后方可食用。KgE布娘网

3.如陈变也会产生毒素，不经处理食后易中毒；无论鲜品、腌制品，宜尽快食用。KgE布娘网

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马鲛鱼怎么吃有营养KgE布娘网

1、准备三百克马鲛鱼，一百五十克肥膘肉，一百克荸荠，两百五十克小麦面粉作为主料，辅料需准备二十克韭黄，姜三克，盐和胡椒粉各两克，味精一克，淀粉和香油各十克，鸡蛋七十五克。KgE布娘网

2、材料准备齐全后，先把马鲛鱼清洗干净，并去除鱼骨和鱼皮，然后将鱼肉切成粒状，肥膘肉清洗干净后，与韭黄分别切成粒状。KgE布娘网

3、在容器内放入切好的马鲛鱼肉粒，并加入味精、盐、姜末和胡椒粉，，放入适量的水后搅拌均匀。然后加入淀粉。肥膘粒和韭黄粒，再次进行搅拌，搅匀后马鲛鱼馅就完成了。KgE布娘网

4、将面粉与三十毫升的水和两克盐混起来，并揉搓成面团，再将米看图案均匀分成各个小块，擀成面皮后，将马鲛鱼馅包入面皮中，包成饺子之后煮熟就可以食用了。KgE布娘网

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吃马鲛鱼注意事项KgE布娘网

马胶鱼的肝油有毒，必须处理以后才能食用，另外平时不能吃变质的马胶鱼，因为它在变质过程中会产生大量毒素，人们食用以后会出现腹痛或者腹泻等中毒反应。KgE布娘网

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