食疗美白祛斑方法 祛斑、美白、通通靠它就能搞定 柠檬薏米水——美白

柠檬薏米水——美白43r布娘网

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推荐理由：美白功效真的不是一般的好！！薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上，可美白细致皮肤。43r布娘网

食材：薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量43r布娘网

做法：43r布娘网

1.薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右43r布娘网

2.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时43r布娘网

3.用电饭煲的煲汤键43r布娘网

4.等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了43r布娘网

5.柠檬用盐水洗净切片，去籽43r布娘网

6.关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可。43r布娘网

蜂蜜柠檬茶——美白又润肠43r布娘网

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推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠43r布娘网

食材：柠檬500g、蜂蜜适量43r布娘网

做法：1.柠檬用盐搓洗干净，切片。43r布娘网

2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。43r布娘网

3.再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次43r布娘网

4.放在冰箱冷藏3天，就可以了43r布娘网

柠檬菊花茶——补水、降火43r布娘网

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推荐理由：天气炎热，人们很容易上火，又要注意补充水分，所以，柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。43r布娘网

食材：柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量43r布娘网

做法：43r布娘网

1.柠檬用盐搓洗干净，再切片。43r布娘网

2.杯中放入菊花和冰糖。43r布娘网

3.再加入柠檬片。43r布娘网

4.注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。 43r布娘网