女人肤色暗黄怎么调理 教你几招让你摆脱肤色暗黄、日常饮食调理

女人肤色暗黄怎么调理？qPz布娘网

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皮肤暗黄，面部肌肤暗淡无光，想美都美不起来肿么办？针对脸色暗黄该怎么进行调理呢?教你从日常生活习惯入手，改善皮肤暗沉。qPz布娘网

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一、日常饮食调理qPz布娘网

1、零食qPz布娘网

去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗；买一袋红糖回家，用开水冲泡趁热喝下。大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。qPz布娘网

2、早餐qPz布娘网

早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。可以是牛奶或者豆浆，配些面包蛋糕；也可以是一碗热腾腾的肉丝面或皮蛋瘦肉粥。如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。qPz布娘网

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3、炖汤qPz布娘网

闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；小鸡炖蘑菇也是不错的选择，多喝会使面色健康红润。猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性！qPz布娘网

4、其他qPz布娘网

水就不用多说了，好皮肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！qPz布娘网

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二、日常生活调理qPz布娘网

1、减少化妆qPz布娘网

能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。qPz布娘网

2、卸妆一定要彻底qPz布娘网

一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。qPz布娘网

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3、减少上网时间qPz布娘网

上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。qPz布娘网

4、养成良好的生活习惯qPz布娘网

不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。qPz布娘网

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