【图】王铮亮妻子怀孕怀孕初期吃什么好怀孕初期有什么注意事项?

导读：今日王铮亮微博报喜妻子怀孕了，宋丹丹喜当干妈，这个新年满满的幸福感。那么怀孕初期吃什么好?怀孕初期有什么注意事项?

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怀孕初期吃什么好各种类的水果：水果是重要的矿物质和维生素丰富来源，这些是怀孕期间宝宝发展所需要的。可以选择食用苹果、香蕉、橘子、葡萄等水果牛奶及奶制品：在这个发展的关键时期，你需要尽可能的补充所有的钙。比起服用钙的补充片，牛奶和奶制品是更好的选择。大量的蛋白质：怀孕期间需要很多的蛋白质，因为这是宝宝成长所需要的重要营养素。瘦肉和豆类都是很好的蛋白质来源。食用绿叶蔬菜：食用大量的绿叶蔬菜，这样可以确保你在怀孕期间，不会因为缺乏铁而引起贫血，而且有很多的抗氧化素，避免细胞老化。富含纤维食物：水果和蔬菜，当它们是最原始的形式被食用时，是最适合孕妇的饮食，可以防止怀孕期间便秘的发生。怀孕初期注意事项避免剧烈运动：在怀孕初期，胎儿还在发育中、极其不稳定，妈妈不要急着行剧烈的运动，以免发生流产。注意个人卫生：怀孕后妈妈身体代谢加快，阴道分泌物增多，要注意经常更换衣物，保持清洁卫生。做好孕期检查：定期到医院做检查，，避免畸形胎儿出生，有不懂的问题一定要咨询医生。保持充足休息：妈妈每天要保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己太过疲劳。tHX布娘网

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小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com，我收藏了。
dtdon1699： (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说: 网络速度还挺快的
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12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
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magicwind001：(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒，让人看了很向往，给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

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