宝宝补锌吃什么食物效果好 宝宝缺锌有什么危害

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锌对宝宝来说十分的重要，宝宝不想吃饭、食欲不振多半是缺锌引起的。并且锌还能增强宝宝的抵抗力，那么宝宝补锌吃什么食物效果好？hFb布娘网

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宝宝补锌有什么好处hFb布娘网

可以提高免疫力：如果人体的锌摄入不足，会引起免疫球蛋白的减少，并降低自然杀菌功能。 因此，适当补充锌可以提高人体免疫力。hFb布娘网

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  促进生长发育：锌具有促进器官生长发育的作用。 保持皮肤，指甲和头发健康。 此外，它还具有愈合伤口和修复身体受损部位的功能。hFb布娘网

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  维持味觉功能：锌在修复和维持味蕾的合成蛋白中起着重要作用。 因此，补锌可以帮助保持口感。 此外，它还可以促进食欲。hFb布娘网

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  婴儿吃什么食物来补充锌hFb布娘网

  小麦：小麦种子不仅是蛋白质的良好来源，而且还富含锌。 实际上，它可以满足您每天对锌的最大需求。hFb布娘网

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  菠菜：菠菜是锌的良好来源。 一杯含有1.4毫克的锌。 您可以将其制成沙拉，汤或炒蔬菜。hFb布娘网

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  南瓜：富含多种营养素，包括锌和维生素E，可改善人体的防御机制。hFb布娘网

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  腰果：各种坚果都很好。 您应该每天消耗少量。 它们富含钾，镁和锌。hFb布娘网

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  豆腐：它具有特殊的味道，富含蛋白质和锌。 将其添加到您和宝宝的饮食中。 半杯豆腐含2毫克锌。hFb布娘网

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  缺锌对婴儿有何危害？hFb布娘网

  食欲不振：锌是唾液蛋白的重要成分。 婴儿体内缺乏锌会影响婴儿的味觉，导致食欲不振，甚至部分和挑食。hFb布娘网

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  骨骼发育缓慢：锌在骨骼发育中也起着至关重要的作用。 锌可以影响细胞分化的速度，对人体骨骼的发育和钙化有一定的作用。 锌的缺乏会影响生长发育速度。hFb布娘网

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  免疫力下降：锌还是人体正常免疫功能所涉及的元素之一。 缺锌会导致免疫力下降，婴儿容易感冒，感冒和支气管疾病。hFb布娘网

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  影响智力发育：锌元素有效促进大脑学习和记忆功能区域的发展。 锌缺乏可能会导致婴儿的记忆力下降并影响婴儿的大脑发育。hFb布娘网

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