立冬妈妈备孕二胎吃什么好 当归金银花汤做法 孕育出健康聪明的宝宝

 sJm布娘网

立冬节气代表着冬季的开始，天气变的越来越冷。尤其是备孕中的男女更需要调理好身体，才能更好的孕育出健康聪明的宝宝!下面小编来告诉大家立冬备孕吃什么好,一起来学习吧！sJm布娘网

糯米饭做法sJm布娘网

材料：糯米400克、猪里脊肉100克、香菇(鲜) 70克、紫菜(干) 10克、虾米10克、姜5克、料酒5克、盐2克、香油5克、酱油5克、植物油20克。sJm布娘网

做法：sJm布娘网

1、糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟,sJm布娘网

2、紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末,sJm布娘网

3、香菇去蒂切成丝,sJm布娘网

4、姜切成细末,sJm布娘网

5、猪肉切丝,sJm布娘网

6、锅内放油烧热，放姜和猪肉丝炒散,sJm布娘网

7、放虾米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、酱油、盐调味,sJm布娘网

8、最后放入糯米炒匀即可。sJm布娘网

功效:糯米可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖病等作用。sJm布娘网

 sJm布娘网

sJm布娘网

 sJm布娘网

花旗参雪蛤做法sJm布娘网

材料：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。sJm布娘网

做法：sJm布娘网

1、将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质。sJm布娘网

2、将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。sJm布娘网

3、将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。sJm布娘网

小贴士：最好用沙锅隔水炖(就是小锅放在大锅里，大锅加水)，不锈钢锅子其次，铁锅不要用。雪蛤泡的时间应该超过24小时，炖的时候加一点点姜汁可以比较彻底地去除腥味。sJm布娘网

功效：防治卵巢囊肿、子宫肌瘤、阴道炎、附件炎等妇科炎症。有效防治三高症、呼吸系统、消化系统、泌尿系统等各类疾病。sJm布娘网

 sJm布娘网

sJm布娘网

 sJm布娘网

枸杞炖羊肉做法sJm布娘网

材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。sJm布娘网

做法：sJm布娘网

1、羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。sJm布娘网

2、锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅。sJm布娘网

3、翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)、盐、葱。sJm布娘网

4、烧开后去浮沫，文火婉约1�1.5小时，待羊肉熟烂，去葱，姜，入味精即可。sJm布娘网

功效：补肾养血。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。sJm布娘网

 sJm布娘网

sJm布娘网

 sJm布娘网

棒骨海带汤做法sJm布娘网

材料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。sJm布娘网

做法：sJm布娘网

1、海带洗净，切成丝。sJm布娘网

2、猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。sJm布娘网

3、猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。sJm布娘网

4、猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味。sJm布娘网

功效：猪棒骨中的钙非常丰富，用它煮汤，不仅味道鲜美，可以增进食欲，还可以补钙。sJm布娘网

 sJm布娘网

sJm布娘网

 sJm布娘网

当归金银花汤做法sJm布娘网

材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚sJm布娘网

做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。sJm布娘网

吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)sJm布娘网

功效：暖子宫，宫寒者服用。当归有活血作用,因此需避开经期服用。sJm布娘网

杞子二肚汤sJm布娘网

材料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量sJm布娘网

做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。sJm布娘网

功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。sJm布娘网

 sJm布娘网

 sJm布娘网