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【孕妈妈孕吐】zyv布娘网

原因：孕吐是早孕反应的一种，大部分孕妈都会经历孕吐。一般情况下，开端妊娠后，大约从怀孕第5、6周孕妈会开端发作孕吐，孕吐一般会发作在早上和晚上。关于孕吐发作的切当原因，目前还没有定论，但有推论指出，这很或许是孕妈体内发作多种改变的一起成果，如怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平的迅速升高；怀孕期间嗅觉和对气味的灵敏度提高了；肠胃变得脆弱、灵敏等。zyv布娘网

应对技巧：zyv布娘网

（1）饮食清淡，少吃多餐，为了缓解孕吐症状，孕妈在怀孕初期的饮食应以清淡、易消化食物为主，应尽量摄入含维生素丰厚的食物，如豆浆、胡萝卜汁、鲜果汁等，而且，还要少食多餐。zyv布娘网

（2）坚持愉悦的情绪，孕妈要多了解些孕期相关知识，清楚孕吐是正常现象，多与周围的孕妈沟通交流，彼此学习，或许多咨询医生。孕妈平常也能够放轻捷的音乐，让自己时刻坚持愉悦的心境。zyv布娘网

（3）适度小睡歇息，怀孕期间，即使是白天孕妈也会感觉很困，想睡觉，假如条件允许的话，孕妈应适度小睡歇息，歇息得好，也能够缓解孕吐。zyv布娘网

（4）常通风、控制餐厅温度，餐厅里假如通风欠好，会常含有一些油烟味或许其它食物的混合味道，会引起孕妈呕吐，假如温度过高也会让孕妈不舒服。zyv布娘网

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【孕妈妈胀气】zyv布娘网

原因：孕期常有孕妈有胀气的感觉，这是由于孕妈体内的黄体素的添加，使肠的活动才能变差，也就降低了孕妈的消化才能，此外，孕后激素的改变的也会诱发孕妈胀气。zyv布娘网

应对技巧：zyv布娘网

（1）孕妈平常饮食要规则，应尽量吃些易消化的食物，少食多餐。zyv布娘网

（2）孕妈能够恰当运动，如漫步，改善消化系统功用，缓解胀气。zyv布娘网

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【孕妈妈便秘】zyv布娘网

原因：孕期孕妈或许遭受便秘的困扰，这或许是由于孕妈体内激素添加，铁元素的添加，加上缺乏锻炼以及饮食不合理导致的。zyv布娘网

应对技巧：zyv布娘网

（1）孕妈饮食要合理，平常应吃些易消化的食物，少食多餐，太多的食物容易堵塞消化系统。zyv布娘网

（2）孕妈应适度运动，如漫步和做孕妈保健操，可促进肠道的活动，缓解便秘。zyv布娘网

（3）孕妈要养成良好的如厕习气，一旦感觉有大便时，要及时排便。zyv布娘网

（4）多喝水，平常孕妈应多喝温开水，假如嫌水无味喝不下去，也能够喝新鲜果汁。zyv布娘网

（5）便秘严峻时须看医生，医生或许给开一些缓解便秘的药物，不过孕妈牢记自己乱用药，由于这或许对胎儿的健康有影响。zyv布娘网

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【孕妈妈痔疮】zyv布娘网

原因：孕妈患痔疮大便时或许会出血，还会伴有轻微的疼痛感，由于肛门周围静脉扩张反常而导致。zyv布娘网

应对技巧：zyv布娘网

（1）孕妈不要吃刺激性食物，多吃性温文的食物，有利于排便缓解痔疮。zyv布娘网

（2）要适度运动，避免久坐久立。zyv布娘网

（3）药物治疗须遵医嘱，医生会给开些对胎儿和孕妈都有益的药。zyv布娘网

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