导读:孕妇能吃什么水果呢,孕期准妈妈多吃水果,有助于提高宝宝的智商,是真是假?那么,孕期妈妈哪些水果能吃,哪些水果要少吃,哪些水果不能吃呢?
孕妈妈能吃什么生果呢合适孕妈妈吃的10种生果
1、石榴:降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改进心情、防备贫血。
2、香蕉:每天吃一只可弥补叶酸、确保胎儿神经发育、改进心情。
3、草莓:促进食欲、防备贫血、防止牙龈出血、有利胎儿发育。
4、猕猴桃:弥补叶酸、防备黄褐斑;防止胎儿缺点、有助大脑发育。
5、樱桃:弥补营养和铁,缓解贫血,增强体质,有利宝宝大脑发育。
6、葡萄:葡萄可安胎,多吃有利胎儿发育、改进宝宝偏黑的肤色。
7、火龙果:缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妈妈特别有利。
8、橙子:缓解便秘孕吐、治疗伤风、防备妊娠高血压,有利胎儿。
9、梨:治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝。
10、苹果:缓解孕吐便秘、护肤修身、改进胎儿肤色。
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提醒:10种生果孕妈食用有考究
1、杨梅:多吃对牙欠好,血糖高的孕妈妈少吃。
2、山竹:糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妈妈要少吃。
3、桔子:便秘的孕妈妈少吃,孕后期孕妈妈2天以上吃1个为宜。
4、蜜柚:一天不超越1/4个,太苦的蜜柚不要吃,体寒者少吃。
5、甘蔗:多吃会引起妊娠糖尿病,脾胃虚寒的孕妈妈不宜吃。
6、芒果:过敏体质的孕妈妈不宜吃。芒果性热,多吃会上火。
7、柿子:一天不超越200克,空腹不吃。糖尿病孕妈妈不宜吃。
8、荔枝:多吃可致高血糖,引发难产。每次100-200克为宜。
9、枇杷:枇杷性寒,吃多会助湿生痰,所以一次不要吃太多。
10、西瓜:一天不要超越2片,饭前饭后别吃,千万别吃冰西瓜。
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