宝宝成长发育必需哪些营养，了解营养与身体器官的关系就很必要

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婴儿身体各器官对营养素的需求各不相同，如果想给婴儿准确添加主食以外的伙食零食，就需要了解营养与身体器官的关系。UX8布娘网

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大脑、眼睛、牙齿、皮肤和骨骼营养菜单UX8布娘网

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大脑UX8布娘网

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必要营养:不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、维生素a、维生素b族、维生素c和维生素e。 推荐食物:婴儿最喜欢核桃、松子、榛子、开心果、栗子、花生果、黑芝麻、向日葵花、种子、杏仁等坚果和种子类食物。 但是，以每周只吃3次的频率，一次1，2种，总是改变味道，给宝宝带来新鲜感。UX8布娘网

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量上也要严格检查，一次20克左右就可以了。 坚果富含不饱和脂肪酸、大量纤维素、b族维生素、锌镁等微量元素，但热量高，不能食用。 婴儿一天的饮食如果没有虾的话，准备点心的时候选择炒面和海苔，补充大脑需要的钙，蛋白质，b族维生素。UX8布娘网

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母亲提醒坚果类食品只适合大宝宝，吃的时候最好不要把坚果碾碎卡住喉咙。UX8布娘网

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眼睛UX8布娘网

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必要营养:维生素a、维生素b族、维生素c、钙、蛋白质。 推荐的食物组合:猪肝两三片，酸奶一杯多片全麦饼干加胡萝卜苹果汁，煮鸡蛋、橙红薯和豆浆小块黄瓜，番茄、梨、葡萄、猕猴桃等混合沙拉。UX8布娘网

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牙齿UX8布娘网

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必要营养:钙、磷、镁、氟、蛋白质、维生素a、维生素c、维生素d。 推荐食物:和宝宝一起做水果布丁酸奶，剥下橘子、柚子、猕猴桃、新鲜枣等，去核，切成小块，放入酸奶中，是健康的保养路线哦。 因为自己参加，宝宝一定很好吃！ 皮肤所需的营养:维生素c、维生素e、β胡萝卜素等。UX8布娘网

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推荐的食物:提供丰富的水果，适合婴儿的口味，橙子、苹果、芒果、菠萝、葡萄柚、草莓、木瓜、梨等经常出现在婴儿的饮食菜单上。 纤维丰富的小食品营养丰富，具有润肠通便、排毒养颜的功效。 为婴儿准备这样的小吃:混合麦芽的酸奶、干葡萄、麦粉和牛奶、木瓜百合银耳羹。UX8布娘网

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骨头UX8布娘网

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必需营养:钙是骨骼生长发育的主要元素之一。 推荐的食物:三明治曲奇、巧克力曲奇、山楂片、蛋包饭、布丁、纯果汁等甜点，一周能吃三四次。 海苔和奶酪营养丰富，但前者含有一定的添加剂，后者是高热量食品，每周吃2、3次就足够了。UX8布娘网

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妈妈要注意:巧克力卡路里高，但营养成分对身体有益，所以每天都能吃一点。 全麦饼干、高纤维饼干、营养麦粉、全麦面包或玉米面包可以按照日常点心菜谱的顺序排列。 用新鲜蔬菜水果做成的沙拉和酸奶是日常营养中不可缺少的东西，如果把它们组合起来做各种各样的点心，宝宝会非常喜欢。UX8布娘网

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