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清肠的必要性是建立在未完全消化的食物，药物以及其他化学物质导致肠道内黏液堆积这一理论之上的。长此以往，黏液的堆积会产生毒素，通过血液在体内循环，最终对身体产生毒害。这种自体中毒的症状包括疲惫，乏力，增重，头疼。适当清肠的益处有增强免疫系统，改善精神状况，体重减轻，减少结肠癌的风险。8qu布娘网
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   用温热的纯净水充满灌肠袋。
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   按照灌肠袋的指示说明进行灌肠。让水保留在体内几分钟，然后释放在马桶里。

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   早晨吃早餐之前，将0.9 到1.9 l的纯净水加热。
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   加入1到2汤匙(14.78 到 29.57 ml)海盐（不要使用普通的食盐），将水调制得尽可能地咸。
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   将盐水倒入容器中。一口气喝下去，不要品尝。出现轻度的恶心或者头疼属于正常现象。然后在接下来的时候出现便意的时候就去方便。