如何养成良好的运动习惯?久坐致命多喝水变相增加活动量 从每天走路开始2020-06-22运动是需要长期坚持的，如何是三天打鱼，两天晒网这样可是不好的，如何才能养成良好的运动习惯呢？运动专家是这样说的..... [全文]

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喝水习惯难以养成 不喝水等于在帮身体积毒 不妨从戒饮料开始吧2020-06-22快到过年了，大吃大喝也要来了，这样恐怕会让体重暴增哦，大喝都喝的什么呢？饮料？对身体可不好，不妨从现在开始养成喝水的习惯吧，能在过年帮助你起到不错的效 [全文]

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让你爱情占据上风的6招甜蜜方法：女人不要在爱情中迁就太多2020-06-22恋爱中的女人是爱情盲目者，陷入了爱情之中将会无法自拔，女人需要控制好爱情，要占据爱情的上风，不然你很可能面临的是失恋，失望等，如何占据上风呢？让我们一 [全文]

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早上起来喝柠檬水好吗 晚上喝生姜汤暖身又好眠 早晚各一杯水就能轻松办到！2020-06-22到了冬天很多人早上起来睡不好还不想起床，到了晚上也是出现睡不着情况，中医药膳师指出，造成这样的情况主要原因便是寒冷的天气，隐性睡眠不足的元凶！ [全文]

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如何轻松GET一个人生活的小礼物 装饰品及杂货选择不想要轻易妥协2020-06-22好想要方便又时尚的杂货和装饰品哦?有这样想过吗？马上就要过年了，因为刚出社会或换工作??等理由，一定有很多人开始了一个人的生活??不管是杂货还是装饰品，只 [全文]

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莲子薏仁鸡汤的做法 健脾补肾去湿气「秋失其养，冬不能藏，春必多病」2020-06-22天气冷飕飕总是让你手脚冻得像冰棒吗？冬天一到就是要吃姜母鸭、麻油鸡补身，冬天进补除了可用来调养虚弱体质，也可暖身应付寒冬，以及储备隔年身体能量的好时 [全文]

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补充蛋白质有讲究:晨起精力充沛 跑后恢复肌肉 正确的时间摄入蛋白质2020-06-21 对于健身爱好者来说，蛋白质是非常关键的物质，但是很多人都只是在日常饮食中加大了对于蛋白质的摄入，却忽略了合适摄入蛋白质这个时间问题。专家表示，只有在正确的时间摄入蛋白质，才能发挥蛋白质的最大 [全文]

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二十四节气之“小满养生三步曲”；自此开始气温升高，主气为少阳相火2020-06-21      　　明天是二十四节气中的小满哦。 　　易经认为；自此开始气温升高，主气为少阳相火，客气是厥阴风木，那么养生方面我们如何 [全文]

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男人身,女人心,30岁后要如何补肾养生?须花参补肾壮阳配方2020-06-21 　　男人身，女人心。尤其男人到了三十岁，更是迈入了一个身体的新阶段，再也不能和年轻时一样。据调查，30岁以后有超过64%的男性出现肾虚疲软的状况，而40岁以后这一数字 [全文]

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命理教你如何保健养生 五行火、土、金、水相对应的精神健康问题2020-06-21 命理教你如何保健养生 原创：易祈文化编辑部 　　八字命理具有预测未来的功能，这是众所周知的事，其实命理的功能远不止这些，古时医易同源，也就是说，命理五行和中医 [全文]

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立春旺运习俗和养生的六大原则，立春可是一个重要的日子2020-06-21 　　尽管空气中还夹杂着一丝寒冷，但是立春却要来临了。虽然在当代人看来，立春不过是一年24个节气中普通的一个，但是在我们的先辈眼中，立春可是一个重要的日子。其 [全文]

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跟着易经学养生 中医从阴阳的角度为人调和健康2020-06-21 　　跟着易经学养生 　易医相通的道理大家或许都懂一些或知道一些，即便你不懂或不知道易医相通的道理也没关系，今天在这里为大家奉献 [全文]

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占星、养生、心灵成长和修行 老师弹吉它、弹钢琴、欢笑和歌声2020-06-21 跟随林建雄老师学习、工作有近10年时间，可以常常接触到课堂之外的老师，话语不多，常常可以听到老师弹吉它、弹钢琴、欢笑和歌声……较幸运的是，还有 [全文]

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