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补血养颜粥大全有哪些 五款补血养颜粥养出好气色

2016-03-31 22:10:27 编辑: 来源整理:布娘网 点击:
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导读:女人气血是否好极容易反映在面色上,而对于女人来说,补血养气是一生中都必须要坚持的。女人吃什么补血呢?通过补血食谱来调理,效果会更佳。推荐五款女人补血养颜粥,助你成功养出好肤色。
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补血食谱三:黑糯米粥MQS布娘网

材料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克;红糖适量MQS布娘网

做法:先将大枣洗净待用;然后将桂圆去皮待用;接着将黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状;最后加入适量的红糖即可。MQS布娘网

功效:黑糯米粥味道香甜,是滋补强身美容的佳品,具有温肾健脾补血调经的作用。大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,而且含有多种微量元素;桂圆则具有养血安神,补心益脾的作用;黑糯米能补中益气。MQS布娘网

补血食谱四:七锦糯米粥MQS布娘网

材料:500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。MQS布娘网

做法:将桂圆去皮,红枣去核洗净待用;将银耳温水泡发去蒂撕成小片;接着将洗好的粳米放入锅中,并依此加入准备好的材料,用大火煮至六成熟时再加入芝麻、红糖,煮成粥即可。MQS布娘网

功效:七锦糯米粥具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效。面色苍白的女性可多食。

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当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
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12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
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magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

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