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新妈咪产后恢复完全攻略,产后恢复有哪些项目?张柏芝交新欢男友是谁

2016-08-29 16:58:29 编辑: 来源整理:布娘网 点击:
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导读:张柏芝交新欢,男友是谁?继谢霆锋与王菲复合后,现在传出张柏芝在新加坡交了新欢,浓眉大鼻貌似香港资深演员黄光亮,还有一口钢牙,跟她以往喜欢帅哥口味大不同。

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张柏芝交新欢男友是谁YpT布娘网

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  一、产后臀部松弛恢复YpT布娘网

  产后女性的臀部松垮无弹性,其中,臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致。恢复方法如下:YpT布娘网

  1.蹬足收臀:仰卧体位,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟后放松,然后再蹬足提气收臀放松,往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。YpT布娘网

  2.后伸下肢:俯卧体位,两下肢交替抬举至最大限度,共约20次-30次。YpT布娘网

  3.拿捏双臀:俯卧体位,两手拇指和食指、中指相对,拿捏两侧臀部胖处,一侧2分钟。YpT布娘网

  4.搓摩双臀:俯卧体位,两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)YpT布娘网

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TAGS标签产后恢复 产后恢复中心排名 产后恢复有哪些项目 产后恢复完全攻略 产后恢复操
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当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
dtdon1699: (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说: 网络速度还挺快的
gogotw:(IP:202.96.0.133.* 北京) 说: 嗨,布娘网图片漂亮!
12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
lovepeace83:(IP: 61.128.128.68 重庆) 说: 看后真是令人印象深刻
magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

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