21天减肥法 减肥食谱一周瘦10斤【图】
虽然夏季将要过去,但是胖纸们减肥成功了吗?不要总是日复一日,年复一年了,想要好身材必须狠起来!21天减肥法,经众多网友见证,为最有效的减肥方法。美体小编推荐减肥食谱,一周瘦10斤哦!坚持21天,S身材妥妥的。
21天减肥法 减肥食谱一周瘦10斤【图】
1、芥末黑木耳
原料:鲜木耳250克、生抽、绿芥末少许。
做法:材料备好;木耳用清水净泡20分钟,然后洗净;切丝待用;烧开半锅水,将木耳焯水1分钟;倒入凉水中过冷河;沥干水份放入冰箱冷藏1-2小时后,即可醮芥末、生抽食用。
【木耳的功效】
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而起到减肥作用。黑木耳中的胶质,有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。
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当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说:
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12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说:
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magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说:
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