导读:减肥是年轻女性永远的话题,快速减肥是减肥人群最想得到的。人们一般实行21天减肥法,因为它的周期不长,也没有反弹的效果,下面分享21天减肥方法小妙招,21天减肥法,宣称一个月能减重19斤,真的有效吗?
3、每天最少吃80公克蛋白质
肌肉越多,你消耗的卡路里也就越多,就算在休息的时间将也可以减肥。蛋白质能够维持身体的肌肉生成,在减少热量的同时,也要吃足够的蛋白质,这样会加倍减去体重,促进新陈代谢。
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小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说:
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gogotw:(IP:202.96.0.133.* 北京) 说:
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12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说:
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看后真是令人印象深刻
magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说:
图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说:
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