葡萄柚减肥法,葡萄柚减肥食谱,就是要你天天瘦(图文)

    吃菜跟肉吃到饱的感觉超适合肉食主义者，但是吃久了还是会有点腻，会很怀念饭跟面，但吃一阵子效果有明显的出来，就算几乎没运动也一样一直瘦。frY布娘网

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葡萄柚减肥法 就是要你天天瘦frY布娘网

　　葡萄柚减肥餐单frY布娘网

　　早餐：葡萄柚半颗，蛋两颗，培根两片frY布娘网

　　午餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱(任何煮法都可，油炸除外)frY布娘网

　　晚餐：葡萄柚半颗，菜跟肉吃到饱(任何煮法都可，油炸除外)frY布娘网

　　注意事项：frY布娘网

　　肠胃不好者不适用，因葡萄柚伤胃。frY布娘网

　　肚子饿时可喝牛奶或无糖饮料，不可喝调味乳或其他饮料类，例：奶茶、果汁、八宝粥等等之类。frY布娘网

　　其余时间不能吃东西，作息尽量正常点，熬夜多少会影响到效果，可吃其他水果，但适量。frY布娘网

　　不能吃任何淀粉类面粉类的食品，例：饭、面、水饺、面包、饼干、红绿豆薏仁等等之类。frY布娘网

　　下面注明：第一天没效果，第二天会瘦一公斤，第三天开始，平均约每两天瘦半公斤，效果会很明显。frY布娘网

　　最重要的一点!早餐的菜单是绝对不可或缺的!如果习惯一天只吃两餐!请把早餐挪到午餐吃!frY布娘网

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　　葡萄柚减肥法Q&AfrY布娘网

　　Q：蛋是什么蛋?荷包蛋吗?培根很麻烦耶!可以用其他食物代替吗?frY布娘网

　　培根需要到超市购买冷冻的，自己在家煎，如果你家附近的早餐店也有培根卖亦可。如果觉得早上没有时间煎培根的话可以买热狗加茶叶蛋代替，蛋跟培根任何煮法都OK，只要是鸡蛋就可以，但是不要一口气吃下两颗即可。frY布娘网

　　Q：蛋两颗培根两条我怕我吃不完耶!可以减半吗?会不会影响效果?frY布娘网

　　当然可以减半拉!医生开的是依健康营养标准的菜单，所以才会设两颗蛋两片培根，人体营养需求，减半后并不会影响减肥效果。frY布娘网

　　Q：葡萄柚哪里买的到呀?喝葡萄柚汁可以吗?frY布娘网

　　葡萄柚是四季都有的水果，菜市场、超市、大卖场都会有卖。不可以喝外面卖的葡萄柚汁，因为那不是原汁，都是调过的果汁饮料。frY布娘网

　　自己榨的汁是可以，但是效果可能会比较慢，因为纤维几乎吃不到，建议直接吃完整的效果最好。frY布娘网

　　PS：葡萄柚有白肉跟红肉的区别，白肉最酸，怕酸的可以尝试红肉的。但是别以为红肉就完全不会酸，只是跟白肉比起来甜多了而已。