冬季瘦身减肥汤食谱 营养美味消水肿又燃脂 -,冬季减肥食谱

 冬季减肥瘦身汤akM布娘网

冬季减肥的话会很麻烦，因为大部分人都不太想动也不想控制自己的饮食，因为很容易感觉到饿，如果饿肚子的话，身体也会变得非常的冷，但是也不能因为这样就让身材毁于一旦，那么你可以试试瘦身汤，暖胃增加热量的同时也不会发胖，相反还有着减肥消除水肿的效果，尤其是饱腹感也很不错呢。akM布娘网

山药猪蹄丰胸汤  akM布娘网

材料：新鲜山药200克、猪蹄600克、王不留行10克、红枣10颗、米酒1大匙（1大匙=15ml）。akM布娘网

做法：  akM布娘网

1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。  akM布娘网

2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。  akM布娘网

3、将2000ml水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。akM布娘网

功效：丰胸润肤、补气。akM布娘网

青木瓜美容汤  akM布娘网

材料：鲑鱼头1/4个、青木瓜1/4个、黄茋5片、生姜2片。akM布娘网

做法：  akM布娘网

1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用。akM布娘网

2、将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。akM布娘网

功效：瘦身、养颜美白、淡斑。akM布娘网

养颜瘦身汤akM布娘网

材料：豆腐2块、瘦肉75克、海带芽75克、鲜香菇8朵、枸杞1大匙、生姜2片。akM布娘网

做法：  akM布娘网

1、姜片切丝、豆腐切块。akM布娘网

2、瘦肉切片，过水备用。akM布娘网

3、将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟。akM布娘网

4、放入瘦肉片与做法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。  akM布娘网

功效：腹部脂肪肥厚、水肿  akM布娘网

养颜瘦身汤akM布娘网

材料：豆腐2块瘦肉75克海带芽75克鲜香菇8朵枸杞1大匙生姜2片。akM布娘网

做法：  akM布娘网

1、姜片切丝、豆腐切块。akM布娘网

2、瘦肉切片，过水备用。akM布娘网

3、将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟。akM布娘网

4、放入瘦肉片与做法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。  akM布娘网

功效：腹部脂肪肥厚、水肿。akM布娘网

冬瓜莲叶汤  akM布娘网

材料：冬瓜300克、鲜莲叶1片、干莲叶25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生姜3片。akM布娘网

1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用。akM布娘网