夏季减肥蔬菜之白菜
大白菜是夏季人们餐桌上的主打菜。夏季气象枯燥,大白菜含水量极高,又含有丰硕的维生素,多吃白菜,能够起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的感化。异样,也能够减肥。白菜
白萝卜减肥保举服法:与肉共煮后,萝卜会接收肉汁的香味,却不带肥腻感,比方红烧肉炖萝卜,就能够满意食肉愿望,也帮你去掉肉类高肥脂的累赘。把萝卜磨成泥,白萝卜泥可当沾酱、拌酱。
夏季减肥蔬菜之韭菜
韭菜热量低,含有大批的炊事纤维,能增进肠胃的蠕动,消除体内的渣滓,从赞助减肥,并且韭菜特有的硫化物能起到一定的杀菌后果,,赞助进步人体的免疫力,夏季气温低,轻易伤风,夏季多吃韭菜既能减肥又能进步身材的免疫力,到达康健减肥的后果
韭菜减肥保举服法:韭菜与肉类一路搭配是一种比拟养分的服法,但韭菜忌与菠菜、牛肉、白酒、蜂蜜一路食用,轻易惹起腹泻、牙齿肿痛、口疮及胃炎等病症。
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小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说:
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magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说:
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