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190斤胖子怎么变成女神教练的?女神级教练魔鬼身材

2015-06-20 16:03:35 编辑:布娘网 来源整理:布娘网 点击:
关键字:女神教练,女神级教练魔鬼身材,女神教练夏艳,身材,女神,身体,教练,健身
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导读: 最近,中韩各有一位成功逆袭的女神教练爆红网络。她们有着天使的脸庞和魔鬼的身材,受到网友们的热捧。
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  朴智恩:xVQ布娘网

  韩国的健身方式一向受到很多人的追捧,现在“别人家”的体育老师成为了“健身女神”,之前爆红的郑多燕成为了“健身女王”。可是还有另一位韩国的“健身女王”哦,她不仅长相甜美,更是拥有着更加惹火的身材,让网友们都称她为郑多燕的劲敌。xVQ布娘网

   也是在网络上走红的朴智恩(英文名JJ),是韩国清潭洞的一名美女健身教练。在网友们人肉搜索下得到的照片中,我们不难看出,这位拥有甜美脸蛋的美女教 练同时又有着前凸后翘的魔鬼身材,胸部和臀部曲线更是美到人流鼻血。重要的是,除了魔鬼的身材曲线外,这位美女教练可是拥有着发达的肌肉噢!一起来看一下 她给锻炼小窍门吧。xVQ布娘网

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  巧用哑铃瘦下半身xVQ布娘网

  ①、选用稳固的座椅,坐在椅子前段,身体略往后倾,双手于身体后方撑住xVQ布娘网

  ②、双脚夹住哑铃,悬垂举腿,再放下。如此反复。xVQ布娘网

  Tips:根据自己的适应能力选择哑铃的重量;注意呼吸调节,不可过于急促。

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TAGS标签女神教练 女神级教练魔鬼身材 女神教练夏艳 身材 女神
身体 教练 健身

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当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
dtdon1699: (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说: 网络速度还挺快的
gogotw:(IP:202.96.0.133.* 北京) 说: 嗨,布娘网图片漂亮!
12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
lovepeace83:(IP: 61.128.128.68 重庆) 说: 看后真是令人印象深刻
magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

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