吃什么食物可以瘦肚子 这10种食物效果出众 莲藕的利尿作用

吃什么食物可以瘦肚子bY4布娘网

 bY4布娘网

性感苗条的身材是很多女生的梦想。但是一些女生只要稍稍吃些东西，就容易发胖，尤其是肚子最先遭殃。于是，一些妹子为了瘦肚子，就会控制饮食，却发现依然无济于事。bY4布娘网

其实，要瘦肚子不一定就要节食。有些东西吃了不仅不会胖，还能瘦肚子呢。bY4布娘网

<*> to();bY4布娘网

1.莲藕bY4布娘网

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。bY4布娘网

<*> to();bY4布娘网

2.酸奶bY4布娘网

为什么说酸奶能减肚子呢？因为酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能调节体内菌群平衡，肠胃加速蠕动，从而就能消除便秘问题；再者酸奶有很强的饱腹感，稍微有饥饿感的时候喝一杯酸奶能缓解饥饿感，减少你吃下一餐的欲望。bY4布娘网

3.普洱茶bY4布娘网

只要用适量的普洱茶和5朵菊花，然后用热水冲泡，就能制成一份非常有效的瘦肚子饮品。普洱茶能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢、加速分解小腹的脂肪，能快速减少肚子上的赘肉。bY4布娘网

<*> to();bY4布娘网

4.苹果bY4布娘网

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。bY4布娘网

<*> to();bY4布娘网

5.香蕉bY4布娘网

能有效防止便秘，防止宿便堆积体内，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。 bY4布娘网