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吃什么水果减肥最快 这些水果越吃越瘦 减肥期间多吃一些桃子

2020-04-08 15:32:57 编辑: 来源整理:布娘网 点击:
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导读:减肥人士都或多或少的通过吃水果来达到瘦身的目的,但是由有些水果热量不低,所以吃什么水果瘦得快呢?

草莓Fzy布娘网

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所含卡路里:每100克约含30大卡Fzy布娘网

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草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。Fzy布娘网

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桃子Fzy布娘网

减肥期间多吃一些桃子,绝对能获得非常理想的瘦身功效。每100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。桃子不仅热量非常低,它还含有大量的膳食纤维和果胶,有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢,是减肥瘦身的佳品。Fzy布娘网

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李子Fzy布娘网

热量:每100克约36大卡

李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。 Fzy布娘网

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当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
dtdon1699: (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说: 网络速度还挺快的
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12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
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magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

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