产后子宫恢复不好有什么表现症状 怎样判断子宫恢复情况？

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生完孩子后孕妇还需要休养很长一段时间，妈妈们要做好日常的子宫护理，避免以后落下病根。那么产后子宫恢复不好怎么办？产后子宫恢复过程是怎样的？产后子宫多久能恢复？怎样判断子宫恢复情况？产后子宫恢复有什么注意事项？产后子宫恢复吃什么好？下面小编为你详细介绍。dfM布娘网

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怎样判断子宫恢复情况dfM布娘网

一般来说，妈妈在宝宝出生之后，子宫需要1个月左右时间来恢复正常，到了第6周，子宫就差不多愈合，妈妈可以通过两项外表的指标来判断。dfM布娘网

第一、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，如果触摸到硬块，那就要去医院检查，排查是否长子宫肌瘤。dfM布娘网

第二、恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。dfM布娘网

子宫的恢复的时间要经过6周左右，若是过了这段时间，肚子依然感觉胀鼓鼓的。那么就建议到医院检查，查明原因，才能对症下药。dfM布娘网

产后子宫恢复注意事项dfM布娘网
产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。坐月子期间，减少腹部压力：少提重物、少弯腰。产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。子宫尚未恢复正常时，应该避免性生活。产后不要吃辛辣食物、不喝酒、以清淡营养丰富为主，多吃鱼、豆类、蔬菜。产后子宫恢复吃什么好dfM布娘网
红糖：红糖可起到活血化瘀的作用，产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用，由于其具有活血的作用，多食反而会使恶露增多，对身体造成不利。鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质与各种营养素，对于产后新妈妈的身体恢复具有很大的帮助，能帮助快速恢复体力，并且能促进肠胃蠕动，增加产妇的食欲。鸡蛋虽好，但不宜过度食用。小米：女性在做月子中可多食用小米粥，不仅可帮助补充丰富的维生素B1和维生素B2，还能帮助产妇快速恢复体力。其膳食纤维含量丰富还能增加肠胃的蠕动，可减少产妇产后便秘。山楂：山楂含有丰富的有机酸，具有收敛及化淤消滞作用，因此也具有非常好的收缩子宫的作用。山楂酸爽可口，还能帮助开胃解渴，对于产后大量进补后出现食欲不振有一定的帮助。鸡汤：鸡汤营养丰富，可起到温补的作用，能有效帮助产妇快速恢复体力，补充身体所需营养，是产后恢复体力的首选食物。鸡汤虽然补，但油脂含量高，子宫汤中的脂肪如果摄入过多，易引起肥胖及便秘。dfM布娘网

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