小孩空腹不能吃什么,小孩空腹时不要吃什么东西，损害健康甚至引发疾病

小孩空腹不能吃什么nkQ布娘网

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1、红薯nkQ布娘网

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作为一种养分、美味的粗粮，红薯在我们的餐桌上十分常见。nkQ布娘网

但是，红薯含糖量高，空腹吃简单影响胃壁排泄很多胃酸，使人有“烧心”的感觉。红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会发生很多二氧化碳气体，空腹吃多了会呈现腹胀、打嗝等症状，引起胃部不适。nkQ布娘网

此外，千万不要选购表皮有褐色或黑色斑驳的红薯！感染了黑斑病菌的红薯会排出番薯酮和番薯酮醇毒素，孩子吃了简单发生呕吐、腹泻等问题，乃至呈现高烧、气喘、吐血、昏倒等食物中毒症状。nkQ布娘网

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2、橘子nkQ布娘网

秋冬时节，橘子很多上市。酸甜开胃、剥皮即食的橘子，很受孩子们喜爱。nkQ布娘网

但是，橘子含有很多的有机酸、果酸、山楂酸等等，如果空腹食用，会影响胃黏膜，导致胃酸添加，长期或过多空腹食用，更是会引发孩子呈现胃部胀满、吐酸水、呕吐等问题。nkQ布娘网

此外，橘子吃多了简单上火，形成口腔发炎、咽喉干痛、便秘等问题。主张孩子一天吃一个橘子为宜，最多不要超越2个。 nkQ布娘网

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3、酸奶nkQ布娘网

养分补钙、口感醇香的酸奶，含有益生菌，能调节肠道菌群，促进消化吸收，特别合适孩子食用。nkQ布娘网

但是，酸奶不合适空腹喝。一方面，空腹喝酸奶简单影响肠胃排空，导致孩子腹泻；另一方面，人在空腹时胃酸高，酸奶中的活性乳酸菌简单被胃酸杀死。nkQ布娘网

主张饭后一两个小时，再给孩子喝酸奶。这时，胃酸量较少，能保证有效菌的吸收，促进肠胃消化。nkQ布娘网

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4、西红柿nkQ布娘网

西红柿酸甜可口、美味多汁，富含维生素C和多种矿物质，是我们心目中的养分、健康食物。nkQ布娘网

但是，西红柿中含有较多的鞣酸及果胶，空腹时，它们会在胃酸作用下构成难溶解的结石，引起胃部的不适，长期空腹吃乃至会呈现腹部痛苦、呕吐等症状。此外，由于西红柿中的鞣酸绝大多数会集在皮上，连皮一同吃更简单构成结石。nkQ布娘网

所以，给孩子空腹吃很多生的西红柿，是不可取的，小的圣女果也不主张空腹吃太多。nkQ布娘网

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5、柿子nkQ布娘网

软棉棉、美滋滋的柿子，是秋冬时节的明星生果。但是，柿子的饮食禁忌颇多！nkQ布娘网

首要，柿子不能空腹吃，且不要连皮吃。同西红柿一样，柿子含有很多的鞣酸和果胶，柿皮中鞣酸最多，空腹食用，会在胃酸的作用下，构成大小不等的结石，损害肠胃健康，乃至导致腹胀、腹痛、溃疡等问题，引发胃柿石症。nkQ布娘网

此外，不要把柿子和含高蛋白的食物一同吃。含有高蛋白的鱼、虾、蟹等食物，在鞣酸作用下，十分简单凝结成块，构成“胃石”。 nkQ布娘网

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6、冷饮nkQ布娘网

冷饮对孩子的诱惑力真的是无与伦比！nkQ布娘网

但是，你知道吗？即便是在炎炎夏天，孩子空腹吃冷饮，都会对胃黏膜发生影响，导致血管收缩，长期空腹吃会使胃黏膜缺血而导致胃炎。所以，不管是什么时节，孩子空腹时最好不要吃冷饮。nkQ布娘网

同理，除了冷饮外，冰镇的生果和饮料也不能给孩子空腹吃。有些老人宠爱孩子，怂恿孩子空腹吃生冷的食物，其实是害了孩子！ nkQ布娘网

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7、高蛋白的鱼、肉nkQ布娘网

现代人经济条件好了，大鱼大肉成了家常便饭。nkQ布娘网

但是，空腹时很多食用高蛋白、低碳水化合物的鱼、肉，蛋白质将“被逼”转化为热能消耗掉，一方面会形成蛋白质的糟蹋，另一方面会发生很多含氮废物，添加肝脏和肾脏的担负，有害身体健康。nkQ布娘网

在吃高蛋白的鱼、肉前，主张先给孩子吃一些米饭、馒头、面条之类的淀粉类食物，保护肠胃健康。 nkQ布娘网

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8、浓茶、咖啡nkQ布娘网

浓茶、咖啡中含有很多咖啡因，会在两方面损害孩子的健康：nkQ布娘网

1、咖啡因对孩子的中枢神经有较强的振奋作用，简单引起入眠困难、精力烦躁、记忆力差等问题。nkQ布娘网

2、咖啡因还会影响养分物质的吸收，阻止孩子的骨骼发育，导致孩子缺乏铁、锌、维生素等等。nkQ布娘网

浓茶、咖啡本来就不应该给孩子喝，要是空腹喝了的话，更会导致孩子心跳加速，发生胸闷、心悸等不适感。nkQ布娘网

要特别提示我们注意的是，不少孩子爱喝的饮料、奶茶中，也添加了茶或咖啡的成分，含有很多的咖啡因，千万不要给孩子常常饮用！nkQ布娘网

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