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妊妇食谱及做法年夜全 营养妊妇餐都正在那里了

2015-04-12 00:23:17 编辑:布娘网 来源整理:布娘网 点击:
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导读:  女人平生最紧张的就是有身,有身前期会有些痛楚,不想用饭,孕吐很利害,该怎样增补营养呢?本日小编正在那里向人人先容几款食谱,包管您正在孕期增补足够的营养
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  6、蔬菜。色彩深的蔬菜每每意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来历;花椰菜富含钙和叶酸,有年夜量的纤维和抵制疾病的抗氧化剂,另有助于其他绿色蔬菜中铁的吸取。djV布娘网

  营养早饭做法djV布娘网

  红枣桂圆银耳羹djV布娘网

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红枣桂圆银耳羹djV布娘网

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  质料:红枣7 枚,桂圆50克,银耳10朵,冰糖适当。djV布娘网

  做法djV布娘网

  1、将红枣洗净,桂圆洗净后往皮,往核,银耳用水发好用手撕下花瓣待用;djV布娘网

  2、用一小锅把桂圆、年夜枣、银耳放进锅中,加水没过食品,放正在火上加热煮15分钟摆布,把冰糖到场再煮几分钟便可。djV布娘网

  成果:逐日一次,日夕服用或加餐服用都可,有补血,益智的感化,益于脑细胞发展。djV布娘网

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当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
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12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
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magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

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