6、蔬菜。色彩深的蔬菜每每意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来历;花椰菜富含钙和叶酸,有年夜量的纤维和抵制疾病的抗氧化剂,另有助于其他绿色蔬菜中铁的吸取。
营养早饭做法
红枣桂圆银耳羹
质料:红枣7 枚,桂圆50克,银耳10朵,冰糖适当。
做法
1、将红枣洗净,桂圆洗净后往皮,往核,银耳用水发好用手撕下花瓣待用;
2、用一小锅把桂圆、年夜枣、银耳放进锅中,加水没过食品,放正在火上加热煮15分钟摆布,把冰糖到场再煮几分钟便可。
成果:逐日一次,日夕服用或加餐服用都可,有补血,益智的感化,益于脑细胞发展。
本文来源于布娘网:http://www.ylbagua.com/qinzi/yunfushipu/ 转载请保留链接,谢谢合作!
手机浏览不方便?试试移动版布娘网访问网址 m.ylbagua.com
-
无相关信息
·a2一段适合什么年龄 一段a2奶粉适合0-6个月婴儿 |
·高龄产妇,肯定要做的孕期作业 |
·7项根基通例小儿疫苗 |
·素食类孕妇食谱帮安胎 7种水果孕妇少吃 |
·四个月孕妇食谱大全 健康快乐美丽孕妈 |
·国际母婴品牌JESE专为备孕及妊妇计划的首台辅食机 |
·妊妇食谱及做法年夜全 营养妊妇餐都正在那里了 |
·败给胃口 孕期妈咪口胃多刁钻(图文) |
·清点那些不靠谱的"妊妇公用" |
·阵痛光降就实的要生啦?(图文) |
当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说:
强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
dtdon1699: (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说:
网络速度还挺快的
gogotw:(IP:202.96.0.133.* 北京) 说:
嗨,布娘网图片漂亮!
12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说:
独特与文章语言绚丽本文两亮点
lovepeace83:(IP: 61.128.128.68 重庆) 说:
看后真是令人印象深刻
magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说:
图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说:
文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键
❀转载是一种智慧❀分享是一种美德❀