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袁姗姗40天练出腰窝马甲线_视频马甲线怎么练背后的那个男人

2015-11-19 16:57:31 编辑:布娘网 来源整理:布娘网 点击:
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导读: 最近哪位女星最火?除了恋爱不拉窗帘的周冬雨之外,就数去健身房各种自拍的袁姗姗了!一天之内从黑得暗无天日的“O33”进阶到内地第一马甲线女神,从任圆圆逆袭成为励志的健康女神范!
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袁姗姗40天练出腰窝马甲线 大批网友黑转粉3HK布娘网

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你嘲笑我一身没用的肌肉,我可怜你弱不经风不懂MAN的意义,你可以唾弃我们的努力,我们会证明这是谁的时代,健身是注定孤独的旅行,路上少不了蔑视和嘲笑,但那又怎样?哪怕一路艰辛,也要活的漂亮。 对于第一次尝试马甲线的人来说,如何练习?腾讯时尚来告诉你。3HK布娘网

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卷腹训练+据袁姗姗的私人教练透露,忙碌着工作的袁姗姗能够在40天里练成马甲线,可不是外人想象的每天十几个小时辛苦锻炼,虽然锻炼也不轻松,但正确的卷腹练习和日常发力练习,就让袁姗姗在40天里工作健身两不误,练成标准马甲线。3HK布娘网

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卷腹练习3HK布娘网

卷腹练习就是正确姿势的仰卧起坐,和我们上学期间体育课的练习不同,不需要压住脚背靠腰部和大腿肌肉发力,而是利用腹部的直肌发力。赶快抛开怎样才能短时间多做几个仰卧起坐的陈旧想法,学会正确的卷腹姿势才是仰卧起坐练马甲线的王道。

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当前有68条网友评论>>>>>>>>
小陶子 (IP:202.96.199.132.* 上海) 说: 强烈推荐布娘网ylbagua.com,我收藏了。
dtdon1699: (IP: 218.17.5.244 深圳市福田区) 说: 网络速度还挺快的
gogotw:(IP:202.96.0.133.* 北京) 说: 嗨,布娘网图片漂亮!
12214pas (IP:61.178.1.255 兰州网友) 说: 独特与文章语言绚丽本文两亮点
lovepeace83:(IP: 61.128.128.68 重庆) 说: 看后真是令人印象深刻
magicwind001:(IP:202.96.102.3 浙江) 说: 图片很棒,让人看了很向往,给人一种身临其境的感觉.....
23cvzxs (IP:65.177.1.215 惠州网友) 说: 文体现语言华丽、气质气想赢评赏识关键

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